다이어트 일기
04월 20일 (음식 997kcal, 운동 802kcal)
dami_
- 2016.04.20 13:29
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아침식사 : 203kcal (20.36%)
| 키위 (1개, 70g) | 30kcal |
| [롯데리아] 사과주스 (1컵, 310g) | 127kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 338kcal (33.90%)
| 계란후라이 (2.0개, 106g) | 230kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 30g) | 44kcal |
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) | 51kcal |
| 미역국 (1/4대접, 62g) | 13kcal |
저녁식사 : 171kcal (17.15%)
| 쌀밥 (1/2인분, 50g) | 74kcal |
| 추어탕 (1/4인분, 200g) | 97kcal |
간식 : 285kcal (28.59%)
| [농심] 오징어집 (1봉지, 55g) | 285kcal |
운동 : 802kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) | 200kcal |
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