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다이어트 일기

04월 20일 (음식 997kcal, 운동 802kcal)

다신등급

dami_
  • 2016.04.20 13:29
  • 22
  • 0
아침식사 : 203kcal (20.36%)
키위 (1개, 70g) 30kcal
[롯데리아] 사과주스 (1컵, 310g) 127kcal
바나나 (1/2개, 50g) 46kcal
점심식사 : 338kcal (33.90%)
계란후라이 (2.0개, 106g) 230kcal
쌀밥 (1/4인분, 30g) 44kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1/4소접시, 15g) 51kcal
미역국 (1/4대접, 62g) 13kcal
저녁식사 : 171kcal (17.15%)
쌀밥 (1/2인분, 50g) 74kcal
추어탕 (1/4인분, 200g) 97kcal
간식 : 285kcal (28.59%)
[농심] 오징어집 (1봉지, 55g) 285kcal
운동 : 802kcal
빠르게걷기 (90분) 342kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분) 260kcal
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (400회) 200kcal
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