다이어트 일기
04월 20일 (음식 2034kcal, 운동 780kcal)
solina
- 2016.04.20 13:44
- 40
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아침식사 : 294kcal (14.45%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
| [파스퇴르] 쾌변요구르트 포도 (1회분, 150ml) | 165kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 키세스 (1개, 3.5g) | 24kcal |
점심식사 : 590kcal (29.01%)
| 백반 (3/4인분, 0g) | 435kcal |
| [투썸플레이스] 아이스라떼 (1레귤러, 420ml) | 155kcal |
저녁식사 : 868kcal (42.67%)
| 해물파전 (1인분, 300g) | 552kcal |
| 바지락칼국수 (1/4인분, 0g) | 209kcal |
| [기린] 본젤라또바딸기 (1회분, 64ml) | 107kcal |
간식 : 282kcal (13.86%)
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 문어발 (1회분, 40g) | 142kcal |
운동 : 780kcal
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 380kcal |
| 스텝박스 (30분) | 400kcal |
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