체중에 일희일비하지 마세요^^ 체중은 체지방 체수분 근육 중 무엇이 빠져도 줄기 마련인데, 운동 열심히 하셨다면 체지방이 줄고 근육이 늘어서 결국 체중은 그대로일거에요. 저도 운동 3주째하는데 오히려 체중이 0.7 늘고 체지방 2.6키로 줄었거든요. 근육이랑 수분이 늘어서 체중이 불어난거죠 ㅎㅎ 걱정마세요 님도 그럴거에요!

전 간헐적 단식 추천이요! 제가 운동해도 안 빠져서 잠깐했었는데 효과 좋더라고요!

식이조절이 90% 운동 10% 더군다나
여성분들은.

운동만으로는 안되요.
나이가 어리다면 가능 할지도 모르지만..
음식조절도 같이 병행해야 빠져요

체중계 자주올라가지 마라하는데
저도 아침. 저녁으로 두번은 꼬박올라가요
잴때마다 늘긴해도 줄어드는일은ㅠ 거의없더라구요.그래도 운동을 하고 있으니 꾸준히 하면 변화가 있을거라 생각되요
아님. 사이즈를 재서 변화를 체크해보시는건 어떠세요?~~^^

힘내세요!갑자기 확변하진 않으니까 꾸준히 참고하다보면 노력의결실이생기죠!ㅎ