탄수화물 그리움
오늘은 자전거를 40km를 넘게타고 칼로리 소모가 많아 3일만에 현미밥 100g람만 먹었는데도 왜이렇게 행복한지~~
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적당한 탄수화물 섭취가 다욧에 더 효과적입니다.
고탄수화물인 밥대신,저탄수화물인 감자나고구마 드셔보세요ㅋ
아~ 호밀빵 칼로리가 어떻게 되요?
ㅋㅋㅋㅋㅋ전호밀빵먹었어요