다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
계속되는요요
angh
- 2016.04.20 14:51
- 98
- 2
4키로빼면 5키로찌고....5키로 빼면 6키로찌고...조금만 한눈을 팔아도 와르르 무너져요 ㅜㅠ
체중감량상태에서 오랫동안 유지할 수 있는 꿀팁좀 알려주세요!!
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너무 몇일 굶었다 예전처럼 한끼먹음 와르르~~~
다이어트는 평생입니다.
감량했을때 생활패턴을 유지하면서 일주일이나 보름에 한끼정도 먹고싶었던 빵 술 그런거 먹어줘야해요.
5년정도 유지가 되어야 몸이 예전으로 되돌아가지 않아요.
5년정도면 생활습관식습관도 바뀌어 있을테고요.
저도 요요 때문에 미칠노릇입니다ㅜ.. 이번에 5키로 뺏는데 3키로 도로찌고 좀 빠졌다고 막먹으면 다시 찌는것같아요ㅠ 하루딱 먹고싶은거 먹고 다시 독하게먹고 유지시키는거나 뺄때는 빼는거에 집중하는게 나을꺼같아요ㅠ