다이어트 일기
04월 20일 (음식 626kcal, 운동 492kcal)
Minsgo
- 2016.04.20 17:46
- 45
- 0
점심식사 : 287kcal (45.85%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| 개량조개 생것 (1회분, 200g) | 124kcal |
| 토마토 (2개, 500g) | 70kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 339kcal (54.15%)
| [풀무원] 옛맛 유기농 두부 (1팩, 250g) | 200kcal |
| 배추김치 (1인분, 200g) | 33kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 74g) | 106kcal |
운동 : 492kcal
| 러닝머신 달리기 (10분) | 57kcal |
| 덤벨 아령운동 (30분) | 195kcal |
| 에어로빅 (40분) | 240kcal |
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