다이어트 일기
04월 20일 (음식 1439kcal, 운동 415kcal)
glory.
- 2016.04.20 18:40
- 30
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아침식사 : 216kcal (15.01%)
| [본죽] 낙지김치죽 (1/4그릇, 175g) | 162kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
점심식사 : 376kcal (26.13%)
| 야채볶음밥 (1/2인분, 117g) | 303kcal |
| 요구르트 (1소접시, 100ml) | 73kcal |
저녁식사 : 847kcal (58.86%)
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g) | 260kcal |
| [본죽] 야채죽 (1/4그릇, 170g) | 162kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [피자스쿨] 고구마피자 (1조각, 98g) | 260kcal |
| 머랭 (1/4인분) | 130kcal |
운동 : 415kcal
| 버피테스트(세트) (15회) | 180kcal |
| 줌바댄스 (3분) | 50kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (5분) | 65kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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