다이어트 일기
04월 20일 (음식 713kcal, 운동 125kcal)
니안
- 2016.04.20 19:51
- 26
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점심식사 : 498kcal (69.85%)
| 스크램블 에그 (1회분) | 240kcal |
| [아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 90kcal |
| 사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
| [남양유업] 맛있는두유GT고칼슘 (1팩, 190ml) | 120kcal |
| 포도6알 (1회분) | 20kcal |
저녁식사 : 215kcal (30.15%)
| 양배추샐러드 (1인분, 50g) | 70kcal |
| [CJ] 오리엔탈드레싱 (1/2회분, 15g) | 32kcal |
| 방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 125kcal
| 계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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