다이어트 일기
04월 21일 (음식 689kcal, 운동 222kcal)
squamigera
- 2016.04.20 21:19
- 54
- 0
아침식사 : 481kcal (69.81%)
| 찰밥 (3/4공기, 157g) | 239kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 200g) | 71kcal |
| 계란후라이 (1.5개, 79g) | 171kcal |
저녁식사 : 158kcal (22.93%)
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 50kcal (7.26%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
운동 : 222kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 162kcal |
| 스트레칭 (20분) | 60kcal |
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