다이어트 일기
04월 20일 (음식 803kcal, 운동 550kcal)
임좌
- 2016.04.20 21:29
- 30
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아침식사 : 360kcal (44.83%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 청국장찌개 (1/4인분) | 71kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 17g) | 12kcal |
| 미나리무침 (1/4소접시, 19g) | 6kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 232kcal (28.89%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
간식 : 211kcal (26.28%)
| 두유 (1컵, 200ml) | 118kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 550kcal
| 고정자전거 (45분) | 550kcal |
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