다이어트 일기
04월 20일 (음식 808kcal, 운동 930kcal)
내사랑 송중기
- 2016.04.20 21:31
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아침식사 : 7kcal (0.87%)
| 아메리카노 (1잔, 240ml) | 7kcal |
점심식사 : 232kcal (28.71%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| [매일] ESL저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
저녁식사 : 298kcal (36.88%)
| [맘스터치]순살치킨 (1/4회분, 25g) | 77kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 갓김치 (1소접시, 50g) | 29kcal |
| 오이무침 (1/2인분) | 32kcal |
간식 : 271kcal (33.54%)
| 순대 (1/2중간접시, 150g) | 271kcal |
운동 : 930kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 432kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 138kcal |
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
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