다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게가 줄지 않아요.
yeon hoo
- 2015.02.26 20:04
- 764
- 8
이번달도 적게 먹으려구 노력했는데...
몸무게는 고작 1kg빠졌데요.
운동을 더 해야할까요?
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달력 보니 대단하세요👍 지금도 마니 드시지는 않은거 같으신데... 저도 비슷한고민이 있는데 전 저렇게 마니 운동하지 않는데 반성이 되네요
100키로인사람이랑 40키로인사람이 빠지는양은 다르죠^^원래 조금먹고운동하셨으면 또 다르구요^^
칼로리생각하지마시구 몸무게생각하지마시구
유지하세요^^천천히빠지실꺼예요
운동하면 몸매는 좋아질꺼구요^^
비밀 댓글 입니다.
채소,고기,과일,견과류를 먹으세요
먹는거 줄이는게 젤 힘드네요.ㅠㅠ
평소 먹는 양을 먹으면서 운동하면 근육량때문에 몸무게는 증가한대요.그래서 몸무게를 감량하려면 먹는양을 줄이셔야 되요.
역시, 먹는걸 줄여야하는군요.ㅠㅠ
식단을줄이시는게좋을것같아요 운동 너무마니해도 근윤량이늘어바서 몸무게가 줄지않/을수도있어요