다이어트 일기
04월 21일 (음식 1083kcal, 운동 1255kcal)
SOO\#
- 2016.04.20 23:32
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아침식사 : 409kcal (37.77%)
| 현미밥 (1공기, 200g) | 305kcal |
| 배추김치 (1인분, 50g) | 8kcal |
| 계란 생것 (1회분, 50g) | 79kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 2g) | 17kcal |
저녁식사 : 671kcal (61.96%)
| 강릉초당두부 (1회분, 290g) | 290kcal |
| 유부 (1회분, 80g) | 225kcal |
| 참치캔 기름제거 (1캔, 90g) | 108kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 당근 (1토막, 50g) | 16kcal |
| 청양고추 (3개, 26g) | 15kcal |
간식 : 3kcal (0.28%)
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
운동 : 1,255kcal
| 빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
| 잠자기 취침 수면 (420분) | 378kcal |
| 서있기 (100분) | 143kcal |
| 앉아있기 (200분) | 200kcal |
| 집안일 (30분) | 120kcal |
| 반신욕 (60분) | 72kcal |
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