다이어트 일기
04월 20일 (음식 1086kcal, 운동 252kcal)
엄애교ㅋ
- 2016.04.20 23:44
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점심식사 : 806kcal (74.22%)
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 아욱된장국 (1그릇, 250g) | 80kcal |
| 제육볶음 (1인분, 130g) | 241kcal |
| 호박전 (1인분, 84g) | 105kcal |
| 양배추쌈 (1접시, 98g) | 64kcal |
| 블랙커피 (1잔, 110ml) | 3kcal |
저녁식사 : 280kcal (25.78%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 거봉 (1회분, 100g) | 56kcal |
| 계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
운동 : 252kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 152kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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