다이어트 일기
04월 21일 (음식 776kcal, 운동 300kcal)
뽀랴
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- 2016.04.21 00:29
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아침식사 : 327kcal (42.14%)
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 수제요거트 (1회분, 50g) | 37kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 오이 (1개, 70g) | 6kcal |
| 양상추 (2소접시, 140g) | 15kcal |
점심식사 : 370kcal (47.68%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 양파 (3/4개, 75g) | 26kcal |
| 방울토마토 (4개, 50g) | 8kcal |
| 삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
간식 : 79kcal (10.18%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 300kcal
오늘 미뤄뒀던 집안일 싹~했음ㅋㅋ
| 집안일 (60분) | 300kcal |
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