그렇군요 ㅠㅠ 저도 그런식으루 해야겠어요!

저는 쉐이크를 식사대용보다는 운동 끝난 직후에 바로 마셔요~
아무래도 운동하게되면 근손실이 조금씩 오게되서 그걸 막기위해 마시는 용도로 생각하는지라... 운동하고 밤11시에 끝나도 쉐이크를 마시고 자요~!

감사합니다 ㅠㅠ 생각해보구 결정해봐야겠어요..! 다이어트 화이팅이요!!ㅎㅎ😊

쉐이크를 먹는다고 다 요요가 오진 않구요.ㅎㅎ 물론 쉐이크로 식사하실때 다른 음식을 조금씩 챙겨 드시면 더 괜찮죠 ㅎ 그리고 다이어트가 끝났거나 쉐이크로 먹는 식단이 끝나셨을때는 한번에 식단을 바꾸시지 말고 천천히 하나하나씩 추가하시면서 양조절과 대체음식(고구마, 닭가슴살, 달걀)으로 식사해주시면되요 ㅎㅎ

쉐이크가 간편 하기는 해요 바쁠때 손쉽게 먹을수 있으니까 한 방법이 될수 있을 거에요 쉐이크 먹으면 요요 온다고 하는것은 그것만 먹고 초절식으로 빼기 때문 아닐까요?세끼중 한끼를 단백질 쉐이로 대체 하면서 지금같이 식단하시고 운동 하면 괜찮을거에요 대신 단백질 쉐이크도 종류도 많고 들어 있는 성분도 살펴 보시고 신중히 결정 하시면 될것 같습니다 다이어트 화이팅 하세요😄

아.. ㅠㅠ 감사합니다 ㅠㅠㅠ..

쉐이크만 먹으면 문제가 되겠지만 과일이나 채소를 곁들여 드시는데 문제가..될까요? 전 아침 저녁을 쉐이크만 먹고 점심을 일반식 먹었는데 요요가 왔고 위가 안좋아졌어요