감사합니다 !! 오늘부터 줄이기로 시작했어요 :)

그리고 운동하면 거의 누구나 근육통 일주일은 갑니다. 그걸 이겨내셔야 살이 빠지기 시작합니다.. 꼭 이겨내세요. 화이팅!!

저는 고시생입니다. 저도 집에오면 12시가 넘는건 기본이죠.. 저도 밤에 배고픔이 심해서 여기에 물어봤어요. 처음에는 물을 많이 마시라고 해서 매일 2L넘게 마셨어요. 하지만 효과가 없어서 다시 글을 올렸을때는 아몬드 3개나 오이를 추천해주더군요.. 아몬드는 너무 늦은시간은 안좋다하시고 오이는 아직 먹어보지는 않았어요. 그리고 탄산수가 좋다길래 탄산수를 마시고있는데 이게 아주 쬐끔 효과를 보네요..여러가지 해보시고 본인한테 맞는걸 찾는게 좋을것 같네요.

하.. 저도 고등학교 올라가서 3년동안 야자끝나고 집에와서 밥 먹고 이것저것먹고 거의바로 자고.. 그생활했더니 20kg쪘었어요
현재26살.. 그때 찐 그대로ㅋㅋㅋㅋ
차라리 아점저 3끼먹을때 많이씩 드시구 야자끝나고 집가서는 먹지마세요ㅠㅜㅠ 진심 다 살로가고 빠지지도않아요ㅠ

좋은 답변 감사합니다 ㅠㅠ ! 노력해 볼께요 :)

식욕억제는 정말 힘들죠...저도 폭식하면 후회가 파도처럼 밀려와요ㅜ
그치만 본인스스로가 컨트롤 하지 않는이상 A+급 트레이너가 말려도 뒤에서 먹게되죠ㅎㅎ 공부끝나고 드시지 마시고 공부 중간중간 쉬는시간에 견과류를 드셔보세요 머리도 좋아지고 공복감이 어느정도 해결되지 않을까요?
물론 적정기준량에 맞춰서요~!
그리고 물을 조금씩 드세요~

+운동은 마일리사일러스 다리운동 하는데 근육통?이 일주일은 가서 (..)