다이어트 일기
04월 21일 (음식 1602kcal, 운동 175kcal)
k_olo
- 2016.04.21 05:59
- 84
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아침식사 : 312kcal (19.48%)
| 사과 (1회분, 36g) | 20kcal |
| 오렌지 (1개, 34g) | 9kcal |
| 오이 (1개, 88g) | 7kcal |
| 검은콩 (1회분, 30g) | 121kcal |
| [푸르밀] 생바나나우유 (1회분, 235g) | 155kcal |
점심식사 : 400kcal (24.97%)
| 오징어덮밥 (1인분, 400g) | 400kcal |
저녁식사 : 580kcal (36.20%)
| [서울우유]365 1등급우유 (1회분, 250ml) | 175kcal |
| 검은콩 (1회분, 100g) | 405kcal |
간식 : 310kcal (19.35%)
| [삼립식품] 딸기맛쿠키 (1회분, 16g) | 62kcal |
| [롯데] 칙촉 오리지널 (1봉지, 15g) | 77kcal |
| [오리온] 초코파이 (1봉, 30g) | 171kcal |
운동 : 175kcal
| 런닝머신 걷기 (10분) | 45kcal |
| 런닝머신 달리기 (21분) | 130kcal |
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