다이어트 일기
PT 10회차 운동 식이 기록
햄톨2
- 2015.02.27 00:23
- 303
- 1
오늘 운동
박스 스쿼트 60개
스탭박스에 한쪽 발 고정시키고 다른 발 오른쪽 왼쪽 움직이기 60회
버피테스크 60회
사이드 스탭 80회
사이드 런지 80회
이름은 모르지만 스탭박스 옆으로 스탭 밟으면서 내려갔다가 올라오는 동작 80회
윗몸 일으키기 45회
유산소 스탭퍼 40분
러닝머신 10분
식이 아침 스킵
점심 김치전골에 공기밥 반공기
저녁 밥 반공기 계란찜 양념게장 반개 김치 반찬 오징어진미채 반찬
운동 후 바나나 1개 닭가슴살 1개 당근 1개
트레이너가 식이를 너무 안한다고.. 내일부터는 먹는거 다 적어오라고 해서 운동 식이 기록위해 다신 어플 이용해요
160cm 현재 52.5kg
뱃살 빼기가 목표
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우아!!! 개인트레이너!!!! 저도있다요~~ 캬아 내일이면 끝나지만 ㅠㅠ 파팃