자유게시판
30분 순환운동 해보신분 계시나요?
빵언니
- 2016.04.21 07:51
- 65
- 3
매번 헬쓰장에 기부하는 스타일이라ㅎㅎ 재밋는운동 찾던중에 30분 순환운동을 알게됐는데요 다녀보신분 어떤지 알려주세요~~
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저도 예전에 효과 많이 봤어요~중단한지 꽤 되었는데 다시해볼까 고민중요^^
전작년7월부터하고있어요.물론가끔 홈트도했지만 운동싫어하는저에겐딱인운동입니다 ㅎㅎ 생각보다 땀도많이나구요 가서설렁설렁하면소용없지요.시간이짧기때문에같은동작을하더라도 열심히하면도움은되요^^
저는 지루하지않고..짧게 해서 좋았어요~
식이조절도 병행하심 효과 봅니다용^^