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20분 넘게는 하지 말라던데 ㅠㅠ
처음 15분 할때는 쥐나고 뭐라 표현을 못하겠더라구요 ㅠ 2달 넘어가니 1시간 하고나서도 이젠 쥐나네... 그런 답니다. 물론 하고나면 여전히 발끝이 저릿저릿하구요.. 하고나서 스트레칭 해줘요^^!
저도 벽에 다리대면 차가워서 수면바지 입고 수면양말 신고 하는데 그럼 좀 밀려나는 느낌인데다 다리가 쫙 안펴지는 기분일 때가 종종 있어요ㅠㅠ
몇분하세요? 전 30분넘어가면 피안통하고 다리 저려서요..
저도 수면양말신고해요ㅋㅋㅋ
저두 발시릴뿐아니가 온 다리가 피안통해서 마비되는느낌이예요ㅋ하고나서 디게 저린다능..ㅋ이또한 하다보면 적응되겟죠^^?