다이어트 일기
04월 21일 (음식 1032kcal, 운동 121kcal)
호박츄
- 2016.04.21 08:35
- 37
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아침식사 : 234kcal (22.67%)
| 야채선식 (1회분, 60g) | 234kcal |
점심식사 : 272kcal (26.36%)
| 과일이 선식을 만났을 때 (1회분, 50g) | 195kcal |
| 오징어조림 (1토막, 100g) | 77kcal |
저녁식사 : 469kcal (45.45%)
| 닭발볶음 (1소접시, 105g) | 189kcal |
| 양배추샐러드 (4인분, 200g) | 280kcal |
간식 : 57kcal (5.52%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 121kcal
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
| 런지(세트) (30회) | 48kcal |
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