다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트시작하는데..
칼로리 생각안해?
- 2015.02.27 10:05
- 332
- 3
안녕하세요.제가 어렸을때부터 살쪘다는 소리를많이 들었어요.근데 교복을 사고나서 입어보니..팔뚝때문에 많이 불편하고...치마입었는데..다리가 두꺼워서 보기싫고...꾸준히할꺼에요..어떤운동을하는게좋을까요?교복입은사진
...
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우선 다이어트 기간을 조금 길게 잡으시고 가벼운 유산소로 시작하는 게 좋을 거 같아요! 식단조절은 그냥 밥 조금씩 덜 먹고 군것질 안하느 정도로 하고 유산소만 조금씩 하셔도 살 은근히 잘 빠질 거에요~ 그 후에 식이조절 더 하고 운동 조금 더 늘리면 좋을 거 같아요
화이팅!
유산소 운동도 좋을것같은데... 식단 너무한번에 도절하려고 하지마세요 무리가올수도...