다이어트 일기
04월 21일 (음식 469kcal, 운동 148kcal)
러기
- 2016.04.21 08:39
- 43
- 0
아침식사 : 155kcal (33.05%)
| [소와나무] 비피더스명장사과/포도/베리믹스 (1병, 150ml) | 70kcal |
| 사과 (1회분, 150g) | 85kcal |
점심식사 : 225kcal (47.97%)
| 콩나물김치국 (1대접, 115g) | 72kcal |
| 쌀밥 (1인분, 50g) | 74kcal |
| 모짜렐라치즈 (1회분, 10g) | 28kcal |
| 볶은김치 (1소접시, 44g) | 51kcal |
간식 : 89kcal (18.98%)
| 감자튀김 (1인분, 107g) | 89kcal |
운동 : 148kcal
| 타바타 운동 (10분) | 80kcal |
| 플리에 스쿼트 (2분) | 14kcal |
| 덤벨 킥백 (2분) | 14kcal |
| 크런치 (5분) | 40kcal |
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