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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1470kcal, 운동 228kcal)

다신등급

보라댕현서맘
  • 2016.04.21 09:08
  • 33
  • 0
아침식사 : 433kcal (29.46%)
[세븐일레븐] 스팸계란볶음밥 삼각김밥 (1개, 100g) 180kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
깻잎 (1회분, 100g) 29kcal
고등어구이 (1토막, 72g) 189kcal
마늘장아찌 (1소접시, 30g) 17kcal
점심식사 : 365kcal (24.83%)
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal
순대볶음 (1/4인분) 115kcal
새송이버섯볶음 (1/4인분, 51g) 74kcal
깍두기 (1인분, 50g) 16kcal
저녁식사 : 672kcal (45.71%)
돼지족발 (1큰접시, 150g) 394kcal
생크림케익 (1조각, 100g) 278kcal
운동 : 228kcal
런닝머신 걷기 (60분) 228kcal
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