다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
변비?
애둘맘
- 2016.04.21 09:11
- 132
- 4
배변을 시원하게 본게 언제인지 가물가물할정도네요!!!!
연한 우엉차 하루 2~3리터 마시고
운동도 하고있는데~
화장실을 잘 못가요!!!!
야채를 더 먹어야하나요?
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화이바드세요 생야채 저정도 양으로는 부족하답니다 데치고 굽고 삶으면 더 많은양을 드실수 있어요
블랙커피요^^
사람마다 다르겠지만 전 아메리마시면 배변활동이 활발래지는지 하루한번 꼭봐여 ㅎㅎ 아니면 유산균도 먹어봐용
저는양상추는 싫어해서 양배추 생으로먹는데 화장실 하루에 한~두번씩 꼭가요!