다이어트 일기
04월 21일 (음식 1562kcal, 운동 456kcal)
이*영
- 2016.04.21 09:16
- 26
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아침식사 : 504kcal (32.27%)
| 양념치킨 (1토막, 123g) | 358kcal |
| 잡곡밥 (0공기, 42g) | 62kcal |
| 비름나물 (1소접시, 78g) | 39kcal |
| 잔멸치볶음 (0소접시, 2g) | 6kcal |
| 쇠고기국 (1/2소대접, 125g) | 39kcal |
점심식사 : 428kcal (27.40%)
| [피자스쿨] 핫치킨피자 (1조각, 89g) | 235kcal |
| [도미노피자] 포테이토피자 (1조각, 103g) | 193kcal |
저녁식사 : 223kcal (14.28%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
간식 : 407kcal (26.06%)
| 삶은 계란 (3개, 150g) | 237kcal |
| 커피번 (1/2인분, 52g) | 170kcal |
운동 : 456kcal
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
| 에어로빅 (50분) | 300kcal |
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