다이어트 일기
04월 21일 (음식 2101kcal, 운동 566kcal)
백메딕
- 2016.04.21 09:20
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아침식사 : 20kcal (0.95%)
| 딸기 (4개, 80g) | 20kcal |
점심식사 : 1,130kcal (53.78%)
| [한솥도시락] 칠리탕수육도시락 (1인분, 400g) | 765kcal |
| [요거프레소] 민트 초코칩 요프치노 (1잔, 227ml) | 365kcal |
저녁식사 : 870kcal (41.41%)
| 백반 (1인분) | 870kcal |
간식 : 81kcal (3.86%)
| 망고 (1회분, 60g) | 40kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| [파스쿠찌] 카페모카 (1레귤러, 30g) | 26kcal |
운동 : 566kcal
| 랫풀다운머신 (10분) | 79kcal |
| 바벨 데드리프트 (10분) | 60kcal |
| 시티드로우 머신 (10분) | 76kcal |
| 바벨 벤트 오버 로우 (10분) | 80kcal |
| 이두운동 바벨컬 (10분) | 60kcal |
| 이두운동 덤벨컬 (20분) | 120kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (65회) | 40kcal |
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 51kcal |
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