다이어트 일기
04월 20일 (음식 2449kcal, 운동 1544kcal)
굠선욱
- 2016.04.21 09:25
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아침식사 : 577kcal (23.56%)
| 돈육김치찌개 (1대접, 137g) | 114kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| [롯데] 마가렛트 (1봉지, 19g) | 95kcal |
| [PEI TIEN] 크리스피롤 12곡 (1개, 10g) | 55kcal |
점심식사 : 821kcal (33.52%)
| 돼지양념갈비 (1토막, 115g) | 500kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
저녁식사 : 616kcal (25.15%)
| [생선회]숭어회 (1접시, 89g) | 116kcal |
| 현미밥 (1.5공기, 315g) | 481kcal |
| 상추 (1회분, 110g) | 19kcal |
간식 : 435kcal (17.76%)
| 라면 (1/2큰대접, 250g) | 260kcal |
| [예스통상] 유나이티드버터스카치향캔디 (5회분, 40g) | 175kcal |
운동 : 1,544kcal
| 골프 (480분) | 1,440kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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