다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
저의 다이어트
pekj
- 2015.02.27 12:54
- 166
- 2
제가 6시이후로부터는 아무것도 안먹고 밤마다 불타는허벅지 약 12분씩하고 박봄다리운동 양쪽 발 100번씩하고있어요.그리고 이소라의 다이어트1을 15분정도하고 책벅지20분,L자다리운동 20분씩하는데요 제가 지금 거의 다이어트 한달째 되가고있는데요 살이 계속 49에서 유지만되고있는거같아요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ대체뭐가 잘못된걸까요?
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근육이늘고체지방이줄어서그런걸거에요~근육도무게가꽤있거든요ㅎㅎ좋은현상입니다!아니면보건소같은데서인바디해보세요~근육량지방량기초대사량전부나와요
뭘 먹는지도 중요하고 운동량이나 강도가 좀 약한듯해요 유산소운동이 없네요