다이어트 일기
04월 21일 (음식 1275kcal, 운동 931kcal)
otwinkly
- 2016.04.21 09:37
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아침식사 : 194kcal (15.22%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 30g) | 37kcal |
점심식사 : 608kcal (47.69%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [파운틴] 허니머스타드소스 (1회분, 30g) | 37kcal |
| [디보트] 어니언 베이글 (1.5회분, 169g) | 448kcal |
저녁식사 : 473kcal (37.10%)
| 두부김치 (1중간접시, 250g) | 288kcal |
| 제육볶음 (1인분, 100g) | 185kcal |
운동 : 931kcal
| 고정자전거 (60분) | 330kcal |
| 고정자전거 (30분) | 210kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (27분) | 351kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
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