팁&노하우
곤약, 다이어트에만 도움? 변비에도 효과 만점 (에브리바디
끝은없다
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- 2015.02.27 13:21
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26일 밤 방송된 종합편성채널 JTBC '에브리바디'에서는 변비를 주제로 다뤄 관심을 모았다.?
이날 '세계인의 쾌변 비법' 1위로 꼽힌 것은 바로 다이어트에도 도움이 되는 곤약이었다. 곤약은 실제 변비약의 재료로도 사용되기도 했다고.
곤약은 수분과 식이섬유 '글루코만난'이 풍부하고 100g에 10kcal에 불과해 칼로리도 매우 낮다.?
또한 뱃속에서 30배 가량 커지기 때문에 포만감을 줘 장을 채워준다. 부피 커져 장이 차면 장운동이 촉진되기 때문에 쾌변에 도움이 되는 것.?
이에 장 건강을 향상 시킬 수 있으면서 다이어트에도 도움이 되는 식품으로 손꼽히게 됐다.
[티브이데일리 조해진 기자 news@tvdaily.co.kr / 사진=JTBC 방송화면 캡처]
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먹기좋은 크기로 잘라서 삶으면 됨 냄새거의 안나요..근데 찬성질이라근가 위가 차지긴해요 ㅎㅎ
곤약맛이이상해서 못먹는데 어쩌죠ㅠ
곤약은한1000원에서천1200원정도니깐가격도괜찮^.^
저점심저녁곤약먹음
곤약은 사랑이구 필요이상이죠
ㅎㅎㅎ^^
냄새없구 맛쫄깃하구...김치찌게에 넣어먹으면 넘 맛잇는데....
곤약♡♡♡
곤약 냄새너무나지않나여ㅠㅠ...
안그래도 오늘 회사 언니가 곤약 이야길 하던데 한번 시도해 봐야겠네요
그런데 두부 다이어트 효과 있나요?
곤약안먹어봤는데 맛이상할까봐.맛어때요?