다이어트 일기
04월 21일 (음식 891kcal, 운동 120kcal)
목표 49키로
- 2016.04.21 09:51
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아침식사 : 257kcal (28.84%)
| 두유 (1회분, 190g) | 125kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 257kcal (28.84%)
| 현미밥 (1/2공기, 100g) | 152kcal |
| 메추리알조림 (1소접시, 15g) | 21kcal |
| 토마토 (1개, 100g) | 14kcal |
| 오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
| 연두부 (1모, 150g) | 61kcal |
저녁식사 : 252kcal (28.28%)
| 유부 (1회분, 50g) | 173kcal |
| 두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
간식 : 125kcal (14.03%)
| 아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
| 하루야채 (회분, 200g) | 90kcal |
운동 : 120kcal
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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