다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
복근운동 궁금증
복근원해
- 2014.07.20 23:57
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복부가 쳐지고 아랫배가 나와서 복근운동을 매일 해요
하루이틀정도 못할때도 있구요
날덥기전에는 이십분정도 했었는데 요즘은 기운도 없고 더워서인지 십분씩만 동영상 보면서 해요
그래서인지 느낌상인지 배가 그대로인듯 ㅜㅜ
다른분들은 복근운동 얼마나 하세요?
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복근운동은 배에힘빡주고하면 더잘되더라구요 ㅎㅎ
살빠지고나서 뱃살이 넘쳐져서요 ㅜㅜ
뱃살은 복근운동도 중요하지만 식이조절이랑 유산소가 더 도움이 많이 되는듯해요...
복근에만 너무 집중하지 마시고, 달리기와 같은 전신운동과 병행하세요