다이어트 일기
04월 21일 (음식 1468kcal)
돼지너불
- 2016.04.21 10:06
- 24
- 0
아침식사 : 176kcal (11.99%)
| 풍년제과 초코파이 (1/2개) | 176kcal |
점심식사 : 376kcal (25.61%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 묵은지고등어조림 (1/4인분, 91g) | 140kcal |
| 시금치나물 (3/4소접시, 64g) | 40kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 쌈장 (1/4회분, 55g) | 10kcal |
저녁식사 : 573kcal (39.03%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 배추겉절이 (1/2인분, 40g) | 18kcal |
| 오삼불고기 (1/2소접시, 78g) | 175kcal |
| 단호박샐러드 (1/2인분) | 152kcal |
| 아욱국 (1/4대접, 245g) | 72kcal |
간식 : 343kcal (23.37%)
| [오리온] 통아몬드캔디 (1개, 4g) | 23kcal |
| 아메리카노 (1잔, 260ml) | 8kcal |
| [풀무원] 과채한가득 (1병, 120ml) | 50kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| [해태] 에이스 (1/4봉지, 40g) | 214kcal |
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