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다이어트 일기

04월 21일 (음식 2715kcal, 운동 360kcal)

다신등급

근육형돼지
  • 2016.04.21 10:25
  • 53
  • 0
아침식사 : 568kcal (20.92%)
장조림&매운참치마요김밥 (1회분, 225g) 305kcal
덴마크 드링킹 요구르트 망고 (1회분, 310g) 263kcal
점심식사 : 730kcal (26.89%)
설렁탕 (1인분, 600g) 420kcal
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
저녁식사 : 465kcal (17.13%)
공기밥 (1공기, 210g) 310kcal
명란젓 (1종지, 15g) 18kcal
참치캔 (1캔, 40g) 109kcal
볶은김치 (1소접시, 24g) 28kcal
간식 : 952kcal (35.06%)
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) 50kcal
덴마크 드링킹 요구르트 망고 (1회분, 310g) 263kcal
[맥심] TOP 마스터 라떼 (1병, 275ml) 109kcal
[크라운] 콘칩 46g (1봉지, 46g) 245kcal
[CU]1000 칩 오리지널(감자칩) (1봉지, 50g) 285kcal
운동 : 360kcal
노래부르기 (30분) 48kcal
보통 걷기 (120분) 312kcal
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2016.10.27 조회수 : 17,132
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2016.04.07 조회수 : 59
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