다이어트 일기
04월 21일 (음식 1060kcal, 운동 853kcal)
붐사마
- 2016.04.21 10:59
- 52
- 0
아침식사 : 477kcal (45.00%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양상추 (3소접시, 210g) | 23kcal |
| [오뚜기] 발사믹드레싱 (1큰술, 15g) | 75kcal |
| [샘표] 폰타나무지방파인애플샐러드드레싱 (1회분, 30g) | 25kcal |
| [매일유업] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) | 70kcal |
| 아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 호두 (1개, 8g) | 52kcal |
점심식사 : 133kcal (12.55%)
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 바나나 (1개, 70g) | 65kcal |
저녁식사 : 450kcal (42.45%)
| 콩나물국밥 (1인분, 400g) | 450kcal |
운동 : 853kcal
| 보통 걷기 (220분) | 685kcal |
| 싸이클 실내자전거 (30분) | 150kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (60회) | 18kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
다이어터 랭킹
-
1
forgetmenot41
N
-
2
건강한묘령낭자
N
-
3
쳇바퀴돌리는다람
N
-
4
튼튼45
N
-
5
디룩디룩시러
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기