다이어트 일기
04월 22일 (음식 1006kcal, 운동 215kcal)
onecolor99
- 2016.04.21 10:58
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아침식사 : 64kcal (6.36%)
| 꿀 (1회분, 23g) | 64kcal |
점심식사 : 569kcal (56.56%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 케이준샐러드 (1/2인분) | 300kcal |
| 돼지고기김치찌개 (1인분, 100g) | 100kcal |
| 오이김치 (1/2인분) | 13kcal |
저녁식사 : 253kcal (25.15%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 벨큐브 플레인 (1개, 5ml) | 14kcal |
| [빙그레] 요플레 플레인 (1회, 85g) | 85kcal |
| 대추토마토 (10개, 200g) | 30kcal |
| 오렌지 (1/2개, 157g) | 45kcal |
간식 : 120kcal (11.93%)
| [베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) | 120kcal |
운동 : 215kcal
| 싸이클 실내자전거 (10분) | 50kcal |
| 훌라후프 (10분) | 40kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 125kcal |
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