다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
질문!!!!!
55키로만들자
- 2015.02.27 18:54
- 218
- 3
체중이 많이 나가서 기초대사량이 2052 인데
유산소 운동을 집중적으로 하는게 맞나요 아니면 근력운동을 집중적으로 하는게 맞을까요?
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유산소로어느정도빼고 근력하는게 나을거같아요~
2052면.... 저랑 비슷하신데
체중감소 목적이시면 둘다 병행하셔야죠
우선은 유산소요~ 그렇다고 근력안하시면 안되지만 어느정도 유산소로 체중낮추시고 근력병행하시는게 쉬울거같아요^^