다이어트 일기
04월 21일 (음식 1423kcal, 운동 500kcal)
nina.we
- 2016.04.21 11:17
- 49
- 0
아침식사 : 35kcal (2.46%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
점심식사 : 660kcal (46.38%)
| 레드파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 옐로파프리카 (1/4개, 16g) | 2kcal |
| 찐고구마 (2.5개, 200g) | 320kcal |
| 삶은 계란 (2.0개, 100g) | 158kcal |
| 홀토마토 (4.0인분, 0g) | 80kcal |
| 아몬드 (14.0개, 14g) | 98kcal |
저녁식사 : 473kcal (33.24%)
| 돼지고기 (1회분, 100g) | 236kcal |
| 아삭이고추 (2.0회분, 200g) | 38kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 비엔나소세지 (5.0개, 40g) | 120kcal |
간식 : 255kcal (17.92%)
| 몽키바나나 (1개, 45g) | 41kcal |
| 네이처밸리 오츠 앤 허니 (1회분, 42g) | 199kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 500kcal
| 서있기 (60분) | 60kcal |
| 계단오르기 걷기 (20분) | 140kcal |
| 앉아있기 (300분) | 300kcal |
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