그만먹자돼지야 알려주셔서 감사합니당

실버퀸 조언 감사드립니다!!

비밀 댓글 입니다.

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기간이 너무 짪으시네요..적어도 3개월은해야좋을듯싶어요!제가 하루에 800칼로리맞추는데 한끼만 밥으로먹고 두끼는 야채만먹고있어요..운동으로도 500칼로리이상 소모하고있구요!

지지루 감사합니가ㅜㅜ 열심히 해볼기여

동글다온 감사합니다ㅜㅜ

2개월에 15키로빼는건 좀 힘들지않을까요??학생인데 ㅠㅠ 먹는건 골고루 먹어야되고 기간을 좀 늘리고 먹는칼로리도 늘리는게 좋을것같아요 운동은 줄넘기나 파워워킹같은거 친구랑 만나서 같이하는것도좋구요

공부도 칼로리 많이 소비되요. 뇌가 쓰는 칼로리가 많다고 들었어요. 학업을 위해서는 점심은 잘 챙겨드시구요. 저녁을 채소, 단백질위주로 저녁만 500칼로리 이하로 먹으면 될 것 같아요. 줄넘기가 키크는데 좋다고 하니 해주시면 좋을것같구요~
공부를 열심히 하면 칼로리소비도 증폭된다는거 잊지 마세요~