다이어트 일기
04월 21일 (음식 973kcal, 운동 500kcal)
naparan2
- 2016.04.21 11:40
- 109
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아침식사 : 452kcal (46.45%)
| 쇠고기된장찌개 (2인분) | 304kcal |
| 무말랭이무침 (1소접시, 30g) | 41kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
점심식사 : 365kcal (37.51%)
| [홈플러스] 홈플러스불고기피자 (1조각, 171g) | 365kcal |
저녁식사 : 156kcal (16.03%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [맥심] 오리지널 커피믹스 (1포, 12g) | 48kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 500kcal
| 평영 수영 (30분) | 300kcal |
| 자유영 수영 (10분) | 90kcal |
| 접영 수영 (10분) | 110kcal |
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