다이어트 일기
04월 21일 (음식 1251kcal)
홍대언냐
- 2016.04.21 11:45
- 31
- 0
아침식사 : 350kcal (27.98%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 된장찌개 (1인분, 100g) | 38kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
점심식사 : 312kcal (24.94%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 김 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 감자채볶음 (1소접시, 129g) | 83kcal |
저녁식사 : 534kcal (42.69%)
| 아구찜 (1큰접시, 400g) | 311kcal |
| 멸치풋고추볶음 (1소접시, 20g) | 52kcal |
| 낙지젓갈 (1회분, 15g) | 12kcal |
| 마늘쫑어묵볶음 (1소접시, 91g) | 116kcal |
| 다시마 (1인분) | 6kcal |
| 청포묵 (1소접시, 100g) | 37kcal |
간식 : 55kcal (4.40%)
| [맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
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