자유게시판
아침 꼭 먹어여하나?
가끔
- 2016.04.21 12:22
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저녁을 안 먹으면 스트레스도 심하고 공부도 안되서
아침 쪼금,점심 쪼금,저녁 적당히 먹고 있어요.
그나마 아침은 아예 안먹다가 혈압이랑 공복혈당이 작년검진보다 높아져서 먹고 있습니다.
운동을 싫어하니 식사조절만으로는 힘드네요
회사일에 집안일에 저녁에 공부도 하는데 운동까진 벅차요 ㅠㅠ
짬짬이 5분씩하는 운동도 효과가 있을까요?
운동도 30분이상해야 효과가 있다던데
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운동을따로 하시기힘드시니 조금 장기간으로 보고 천천히빼시는게좋을거같아요