자유게시판
운동방법요~~
가자!!55!
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- 2015.02.27 22:34
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어떻게 하세요?
보통 근력과 유산소를 따로 하시는지..
상체랑 하체를 따로 하는거 맞죠?
전신운동은 다하고 하는게 맞는지..
아님 상체.하체.전신. 따로 해야하는지..
어떤방법이 효과가 좋을런지...
고수님들의 의견을 여쭈어 봅니다.
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