다이어트 일기
04월 21일 (음식 2307kcal, 운동 323kcal)
상사화
- 2016.04.21 12:56
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아침식사 : 615kcal (26.66%)
| 샐러드드레싱 (1인분, 0g) | 89kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 50g) | 54kcal |
| 양상추 (1소접시, 80g) | 8kcal |
| 바나나 (1개, 150g) | 139kcal |
| [해태] 칼로리바란스 과일맛 (1회분, 76g) | 325kcal |
점심식사 : 474kcal (20.55%)
| 뼈다귀해장국 (1뚝배기, 224g) | 236kcal |
| 쌀밥 (1인분, 160g) | 238kcal |
저녁식사 : 288kcal (12.48%)
| 스윗롤 초코스트로베리 (1회분, 50g) | 175kcal |
| 구운계란 (2회분, 70g) | 103kcal |
| [롯데] 칸타타 더치블랙 (1캔, 275ml) | 10kcal |
간식 : 930kcal (40.31%)
| [동원] 덴마크 커핑로드 카페봉봉 (1회, 300ml) | 230kcal |
| [해태] 자가비 버터간장맛 (2.0회분, 36g) | 220kcal |
| 캬라멜&캐슈넛 팝콘 (1회분, 70g) | 325kcal |
| [빙그레] 초코타임 (1팩, 200ml) | 155kcal |
운동 : 323kcal
| 보통 걷기 (60분) | 223kcal |
| 훌라후프 (20분) | 100kcal |
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