다이어트 일기
04월 21일 (음식 746kcal, 운동 240kcal)
Ireneh
- 2016.04.21 12:57
- 14
- 0
아침식사 : 209kcal (28.02%)
| 치아시드 (1회분, 10g) | 33kcal |
| 아마씨 (1종지, 10g) | 48kcal |
| 코코넛오일 (1티스푼, 12g) | 100kcal |
| 사과 (1회분, 50g) | 28kcal |
점심식사 : 537kcal (71.98%)
| 닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 151.5g) | 200kcal |
| 강낭콩밥 (1/4공기, 52g) | 86kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
| [피코크] 통곡물 뮤즐리 (1회분, 30g) | 116kcal |
운동 : 240kcal
| 사우나 (120분) | 240kcal |
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