다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
일자허리..해결방법 없을까요 ㅠㅠ
킴쮸
- 2014.07.21 00:24
- 252
- 4
급격하게 살이 10kg이나 쪄서 3월부터 쭉 식이요법을 해서
5kg 감량을 했는데 감량을 성공해도
허리 살만은 안빠지네요 ㅠㅠㅠ
거울을 볼 때마다 속상해요.. 몸무게는 줄어서 좋은데
전체적인 허리라인을 보면 안 빠진거 같이 굴곡이 없어요 ㅠ
골반도 넓은데다 허리도 굵어서 원피스를 입어본 적이
손꼽아요 ㅠㅠ
허릿살 효과적으로 해결할 수 있는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ
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별이백개 홈트레이닝동영상에 검색해보면 있나요~? 정말 따라해봐야겠어요!
모기년 어떤건지 대충 알거 같아요!! 내일부터 요가매트 깔고 시작합니다 !!!!ㅎㅎㅎ
전 티파니로스 허리운동을 하는데 추천해드려요 허리살을 팍팍자극해줘요! 십분이면하구요 십분이 한시간같긴하지만 ㅋㅋㅋㅋ
아령 옆으로 하시면 되는걸로 알고 잇습니다~^-^아니면 머리뒤로 손깍지끼고 무릎을 옆으로 최대한 올리고 동시에 머리를 옆으로 숙여 팔꿈치로 무릎닿을때까지 숙여주시는거 꾸준히 해주시면 뺄수잇는걸로 알고 잇습니다 말로 설명이 어렵네요