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다이어트 일기

04월 21일 (음식 1041kcal, 운동 245kcal)

다신등급

이혁준
  • 2016.04.21 13:07
  • 17
  • 0
점심식사 : 357kcal (34.29%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
상추 (1회분, 100g) 18kcal
오삼불고기 (1/2소접시, 78g) 175kcal
양파 (1/4개, 25g) 8kcal
저녁식사 : 254kcal (24.40%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
탕수육 (1/2회분, 50g) 98kcal
간식 : 430kcal (41.31%)
아이스크림 (2개, 200g) 430kcal
운동 : 245kcal
줄넘기(시간) (15분) 150kcal
싯업 (10분) 60kcal
점프 스쿼트 (5분) 35kcal
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