다롱이야 감사합니다♥

대단해요~

건친신재철 ㅎㅎ인바디기대해주떼용ㅎㅎ 힙익스텐숀사실좀ㅋㅋ낯설다라구요 ㅎ호그렇군요~네 ㅎㅎ 감사합니다애플힙을향하여뽜야!!

applegreen 애플니이이임💕💕💕💕마자요 ㅠ ㅠ 자신감잃지마세용! 애플님이얼마나소중한데요 ㅠ ㅠ♥야매라뇨 ㅎㅎ 감사해요까흥ㅋㅋ'♥' ♥😍😍😍51와진짜대박기뻣어욬ㅋㅋ 네 ㅠ캐감동ㅋㅋ 와우 유산소힘들져힘들져 ㅠ 유산소하고오면저는 꼭 300그람씩빠지더라고요 ㅋㅋ다털림ㅋㅋ 히히이제저렇게입고헬스장다냐볼까요여름에래쉬가드걸치고 아놔 ㅋㅋㅋㅋ네 진한색조은거같아욕ㅋㅋㅋㄱ저야태한장으로쓰고잇음ㅋㅋㅋㅋㅋ 네♥오늘사진올릴게많아서걱정임다 ㅠ ㅠ 버피500도해야되고 할게많네요 ㅎㅎ ♥ 네애플님오늘꼭놀러오세요♥

엄홍홍홍 엄홍님노출된거맞아요 ㅋㅋㅋㅋ엄홍님은저의디테일을잘보셔 ㅋㅋㅋㅋ저어제넘피곤해갖구가릴틈이없엇네요 ㅠ

운동하쟈! ㅎㅎ다신2기덕분에굉장히 ㅠ ㅠ열심히하게됏네요 ㅎㅎ 아쿵 ㅠ 또시작하시묜되죠 ㅎㅎ 잘하실수잇어요♥뽯팅♥

안녕하세요~^^

힘드신와중에도 열심히 하셨네요~
인바디 완전 기대 되는데요 몸으로 보여지듯이 많이 좋아지셨을거라 생각됩니다~ 기대기대!!!!!

스카웃제의를 받으시다니 멋지신데요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
다른운동은 해보셨던운동이라서 자세가 안정적이네요~
힙익스텐션은 많이 안해보셨죠?? 하실때 발가락부분을 최대한 몸쪽으로 당겨 종아리부터 엉덩이까지 일직선이 되게 만들어주는것이 중요합니다 근육이 일자가 되게~ 다리를 절대로 높게 들지 않으셔도 되요 엉덩이 수축될 정도만 드시면 충분히 자극을 받을수 있으시니 최대한 집중하여 진행해 보세요~^^ 힙업 퐈이아!!!!

ㅎㅎ꼬꼬님 너무 열심히 하시니 당연히 스카웃 제의도 들어오죠! 저도 이번 일 새로 찾을 때 느꼇어요. 나같은 야매를 누가 또 써주려나 자신감 없엇는데, 나의 마음과 가치를 알아봐주는 분은 반드시 계시더라고요. 꼬꼬님은 정말 잘되실거예요ㅎㅎ인바디도 정말 기대됩니다!! 51이란 숫자도... 아 진짜 앞자리4에 다가가는군요ㅠ 감동적임
저는 들끓는 체중을 억누르고자 오늘 제자리걷기햇다가 제자리뛰기햇다가 하면서 무려 50분쯤 보낸 듯! 피식하실수도 잇지만; 유산소 안하던 애한테는 죽을 맛이랍니다ㅋㅋ400그램 줄어들엇더라고요. 오~유산소효과란 이런건가?하고 또 먹엇더니 200그램 원상복귀ㅋ 나레긔나레기나렉나렉래겔개랙렠ㅋ....ㅠ
스포츠브라랑 쫄쫄이만 입으신 것도 이젠 익숙하네요ㅎ 제껀 형광노랑인데 아무래도 잘못삿지싶어요-_-때 탈것같아... 검은색이 하고싶엇는데, 매장에 없더라고요ㅠ두번째꺼는 반드시 검은색하겟음. 저런 진한 보라색만 되도 괜찮을텐데요ㅋ
내일 글 엄청나게 기대하겟어요! 빨리 올려주셧음 좋겟다ㅎㅎ굿밤되세요!

비밀 댓글 입니다.

뿅뿅님 올만이네요 열심히 하고 계셨네용ㅠ 전 다시 도로 쪘답니다ㅠ 뿅뿅님 의지 반만 따라갔음ㅠ